一、尽早让婴儿吸吮
婴儿的吸吮是刺激乳汁排出最有效的方法。剖腹第三天产妇身体逐渐恢复，可让婴儿频繁且有效地吸吮乳房，通过婴儿的吸吮动作，刺激乳头和乳晕，反射性地引起神经垂体释放缩宫素，缩宫素一方面能促进乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩，使乳汁从腺泡经导管排出；另一方面可减少子宫出血。对于产妇来说，无论是顺产还是剖宫产，婴儿早期吸吮都有助于建立良好的泌乳反射，而且剖宫产产妇在身体允许的情况下，应尽量让婴儿在产后尽快开始吸吮，一般建议产后半小时内就可让婴儿吸吮乳房，每天吸吮次数应不少于8-12次。
二、热敷与按摩相结合
热敷：可以用温热的毛巾敷在乳房上，温度控制在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟。热敷能够促进乳房局部的血液循环，扩张乳腺导管，有利于乳汁的流出。剖宫产产妇在热敷时要注意避免烫伤，同时要在身体状况允许下进行操作，热敷时间不宜过长，以免引起局部皮肤不适。
按摩：热敷后可以进行适当的按摩，按摩时用手托住乳房，从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，或者采用环形按摩的方式，沿着乳晕周围做环形按摩。按摩要注意力度适中，以产妇能够耐受为宜。通过按摩可以帮助疏通乳腺导管，防止乳汁淤积。
三、调整饮食
剖腹第三天产妇的饮食应保持清淡、易消化，避免食用过于油腻、促进乳汁分泌过快的食物。可以多吃一些蔬菜水果，如苹果、菠菜等，保证摄入足够的水分，每天饮水量可以保持在1500-2000ml左右，但要注意避免一次性大量饮水导致水肿等情况。同时，避免食用辛辣刺激性食物，因为辛辣食物可能会通过乳汁影响婴儿，也可能导致产妇自身胃肠道不适，间接影响乳汁分泌和身体恢复。
四、穿戴合适的胸罩
应选择宽松、舒适、棉质的胸罩，避免过紧的胸罩压迫乳房，影响乳房的血液循环和乳汁的排出。合适的胸罩可以对乳房起到一定的支撑作用，防止乳房下垂，同时也能让产妇感觉更加舒适，尤其是在剖腹产后身体还处于恢复阶段，合适的胸罩有助于产妇的整体舒适度提升。
五、注意休息与情绪调节
休息：剖腹产后产妇身体较为虚弱，需要充足的休息来促进身体恢复。保证每天有足够的睡眠时间，一般建议每天睡眠不少于8小时。良好的休息有助于身体分泌促进乳汁分泌的相关激素，同时也能让产妇保持良好的精神状态来应对哺乳等事宜。
情绪调节：产妇要注意调节自己的情绪，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。因为不良情绪可能会影响神经内分泌系统，从而抑制乳汁的分泌。可以通过听轻音乐、与家人交流等方式来缓解压力，保持心情舒畅。例如，家人要多给予产妇关心和照顾，帮助产妇度过产后这个特殊时期，营造一个良好的家庭氛围，让产妇能够以积极的心态面对哺乳和身体恢复。