哭泣后头疼可能是由于情绪激动导致的头部血管扩张或神经功能紊乱引起的。以下是一些缓解头疼的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，闭上眼睛，休息一段时间。
2.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，也可以用热毛巾或热水袋敷在头部，有助于缓解头疼。
3.按摩：用手指轻轻按摩头部、颈部和肩部的肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松身体和缓解紧张情绪。
5.喝水：喝一些温水或凉水，保持身体水分充足，有助于缓解头疼。
6.避免诱因：避免强光、噪音等刺激，避免过度劳累、紧张等情绪。
如果头疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，如果经常出现哭泣后头疼的情况，也可以考虑寻求心理咨询或治疗，帮助缓解情绪问题和改善应对压力的方式。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，也有助于预防头疼的发生。