来例假时有些水果是不建议吃的，比如冰镇的水果，一般建议温度低于10℃的冰镇水果就尽量避免食用。
寒凉性水果需谨慎
西瓜：西瓜属于寒凉性水果，例假期间食用过多可能会导致腹部受凉，引起子宫收缩异常，出现痛经等不适症状。而且西瓜含水量高，吃多了还可能影响水分代谢。梨：梨也是寒凉性质的水果，例假时吃梨可能会让寒气入侵体内，阻碍气血运行，导致经血排出不畅，加重痛经的情况。
酸涩类水果要留意
柿子：柿子味道酸涩，例假期间食用柿子可能会收敛气血，使得经血运行不畅，容易造成经血淤积，引发痛经或者经期延长等问题。酸葡萄：酸葡萄同样带有一定的酸涩属性，在例假时食用，可能会影响气血的正常流通，对经期健康产生不利影响。
高糖分水果需控制量
荔枝：虽然荔枝营养丰富，但它属于高糖分水果，例假期间过量食用荔枝，可能会导致血糖波动较大，而且高糖食物吃多了还可能会引起身体水肿等情况。芒果：芒果中含有一些成分可能会对经期的内分泌产生一定影响，过量食用芒果可能会导致内分泌失调，进而影响月经周期和月经量。不过适量吃一般问题不大，但还是要注意控制摄入量。