以下是一些改掉婴儿含奶睡觉习惯的方法：
1.逐渐拉长喂奶时间：每次喂奶时，逐渐减少喂奶的时间，让婴儿在吃奶时感到足够的饱腹感，而不是通过含奶来获得安慰。
2.使用安抚奶嘴：如果婴儿已经习惯了含奶睡觉，可以尝试使用安抚奶嘴来代替乳头。但是要注意选择适合婴儿年龄的安抚奶嘴，并在婴儿入睡后及时取出。
3.建立固定的睡眠环境：给婴儿创造一个安静、舒适的睡眠环境，让他们能够在没有乳头的情况下入睡。可以使用轻柔的音乐、温暖的灯光等方式来帮助婴儿入睡。
4.增加白天的活动量：让婴儿在白天多进行一些活动，消耗他们的体力和精力，这样可以让他们在晚上更容易入睡，减少含奶睡觉的需求。
5.给予适当的安抚：当婴儿醒来时，不要立即给他们乳头，可以先给予适当的安抚，如轻轻拍打、抚摸等，让他们逐渐平静下来，然后再入睡。
6.耐心等待：改掉婴儿含奶睡觉的习惯需要时间和耐心，不要急于求成。如果婴儿在一开始哭闹，可以先等待一段时间，看看他们是否能够自行入睡。
需要注意的是，每个婴儿的情况都不同，有些婴儿可能需要更长的时间来适应新的睡眠习惯。在这个过程中，父母需要保持耐心和坚定，同时也要注意观察婴儿的情绪和身体状况，确保他们的需求得到满足。如果婴儿出现哭闹不止、睡眠不安等情况，建议咨询医生的意见。