三个月宝宝出现流鼻涕、鼻塞情况时，首先要观察症状轻重。如果只是轻微鼻塞流鼻涕，可先尝试非药物方式缓解。比如保持室内空气湿润，湿度维持在50%~60%左右，能让宝宝呼吸更舒适。
如何通过日常护理缓解
清理鼻腔分泌物： 可以使用婴儿专用的生理盐水滴鼻，一般每侧鼻孔滴1~2滴，等分泌物软化后，再用婴儿鼻屎夹轻轻清理，注意动作一定要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔黏膜。调整宝宝体位： 让宝宝采取侧卧位，这样能在一定程度上缓解鼻塞，让呼吸更顺畅些。比如宝宝左侧鼻塞就右侧卧位，右侧鼻塞则左侧卧位。
何时需要就医干预
症状持续不缓解或加重： 如果宝宝流鼻涕、鼻塞超过7~10天还没有好转迹象，或者鼻塞严重到影响宝宝吃奶、睡眠，这时候就需要带宝宝去医院就诊了。伴随其他症状： 当宝宝除了流鼻涕、鼻塞外，还伴有发热（体温超过38.5℃）、咳嗽加重、精神萎靡等情况时，也需要及时就医，因为这些可能是感冒加重或者引发了其他疾病的信号。
家庭护理的禁忌事项
不要随意使用成人滴鼻剂： 千万不能给三个月宝宝使用成人的滴鼻剂来缓解鼻塞，因为成人滴鼻剂的成分和浓度不适合宝宝，可能会对宝宝造成不良影响。避免用力擤鼻： 三个月宝宝还不会自己擤鼻，家长也不要帮宝宝用力擤鼻，这样容易导致鼻腔黏膜损伤或者引发中耳炎等问题。