三个月宝宝感冒流鼻涕、鼻塞是一种常见的症状，可能由病毒或细菌感染引起。以下是一些建议：
1.保持宝宝鼻腔清洁：可以使用生理性海盐水滴鼻剂或喷鼻剂，软化和清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞。使用时，将宝宝抱在怀中，将滴剂或喷鼻剂轻轻滴入或喷入宝宝的鼻腔，然后使用吸鼻器吸出分泌物。
2.清理鼻腔分泌物：如果分泌物较多，可以使用吸鼻器吸出。在使用吸鼻器时，要注意动作轻柔，避免伤害宝宝的鼻腔黏膜。
3.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解宝宝的鼻塞症状。
4.适当增加宝宝的饮水量：多喝水可以帮助宝宝缓解感冒症状。
5.注意宝宝的保暖：避免宝宝着凉，尤其是头部和脚部的保暖。
6.观察宝宝的症状：如果宝宝的感冒症状持续加重，出现咳嗽、发热、呼吸急促等症状，应及时就医。
7.避免使用成人药物：三个月以下的宝宝使用药物需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。
8.保持宝宝的睡眠质量：可以让宝宝侧睡，减轻鼻塞对呼吸的影响，提高睡眠质量。
需要注意的是，如果宝宝出现呼吸急促、呼吸困难、口唇发紫等异常情况，应立即就医。同时，在处理宝宝感冒症状时，要注意保持宝宝的清洁卫生，避免交叉感染。如果宝宝的感冒症状持续时间较长或加重，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。