涨奶、回奶胀痛厉害可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的，可以通过按摩、吸奶器吸出、冷敷、热敷等方式进行缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.乳汁淤积：哺乳期女性如果没有及时排空乳房，导致乳汁淤积，就可能会引起涨奶、回奶胀痛。
2.乳腺炎：如果乳头发生破损或皲裂，细菌可通过乳头破损处入侵乳房组织，引起乳腺炎，导致乳房胀痛、红肿，还可能伴有发热等症状。
患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累。
2.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
3.可以适当进行乳房按摩，促进血液循环，缓解胀痛。
4.不要自行挤压乳房，以免加重症状。
患者可适当食用一些具有回奶作用的食物，如韭菜、麦芽、苦瓜等，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼、鸡汤等。