总想大便可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.饮食因素：食用过多富含纤维的食物、辛辣食物、油腻食物或生冷食物，可能会刺激肠道蠕动，增加排便次数。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能导致肠道炎症或功能紊乱，引起频繁的便意。
3.肠道感染：细菌、病毒或寄生虫感染肠道，可引起肠道炎症和腹泻，导致总想大便的感觉。
4.其他疾病：如甲状腺功能亢进、糖尿病、盆腔疾病等，也可能影响肠道功能，导致排便习惯改变。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致肠道功能紊乱，引起频繁的便意。
6.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道蠕动，导致排便异常。
如果总想大便的症状持续存在或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘、脓血便等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，保持良好的饮食习惯，摄入足够的水分和膳食纤维，避免过度饮酒和摄入咖啡因，有助于维持肠道健康。同时，注意心理调节，缓解压力，也对改善肠道功能有一定帮助。
请注意，以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，请咨询专业医生的建议。