总感觉嗓子里有痰粘着，医学上称为咽异感症，中医称为“梅核气”，除了感觉有异物外，可能还会有以下症状：
1.咽部异物感：总感觉有东西黏在喉咙里，咯之不出，咽之不下，但不妨碍进食。
2.咽部干燥感：即使不咳嗽，也常常会觉得咽部干燥不适。
3.咽部紧迫感：部分患者会感觉咽部有物体上下移动，或颈部发紧、发胀等。
4.刺激性咳嗽：无明显原因的刺激性咳嗽，有时为干咳，有时为咳白色泡沫痰。
5.其他：部分患者还可能出现口臭、恶心、呕吐、烧心、反酸、嗳气等症状。
咽异感症的病因复杂，可能与以下因素有关：
1.局部因素：如慢性咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大、悬雍垂过长、滤泡增生等。
2.全身因素：如内分泌功能紊乱、维生素缺乏、贫血、消化不良、心血管疾病等。
3.精神因素：如情绪波动、焦虑、紧张、抑郁等。
4.其他：如反流性食管炎、颈椎病、咽角化症、茎突过长等。
需要注意的是，咽异感症可能是某些严重疾病的早期表现，如食管癌、胃癌等。因此，如果出现持续或加重的咽异感症，应及时就医，进行详细的检查，以排除潜在的疾病。
治疗方法主要包括以下几种：
1.病因治疗：针对病因进行治疗，如治疗咽炎、扁桃体炎、反流性食管炎等。
2.对症治疗：如使用润喉片、化痰药等缓解症状。
3.心理治疗：对于精神因素引起的咽异感症，可采用心理治疗，如放松训练、心理咨询等。
4.中医治疗：中医认为咽异感症与肝郁气滞、痰湿内阻等有关，可采用中药、针灸等方法进行治疗。
此外，患者在日常生活中应注意以下几点：
1.保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
2.避免过度用嗓，减少吸烟、饮酒等不良习惯。
3.保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪。
4.注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等清淡食物。
5.加强锻炼，增强体质，提高免疫力。
总之，咽异感症是一种常见的病症，虽然多数情况下不会危及生命，但会严重影响生活质量。患者应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中应注意预防和保健，以缓解症状。