结论前置：人的睡眠时间并非越长越好，成年人每晚的最佳睡眠时间为7-9小时。
原因：睡眠时间的长短与健康有密切关系。一般来说，成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间，以保证身体和大脑得到充分的休息。如果睡眠时间过长，可能会导致身体和大脑的功能下降，出现疲劳、头痛、记忆力减退等问题。此外，过长的睡眠时间还可能增加患糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的风险。相反，如果睡眠时间过短，也会对健康产生不利影响，如影响免疫力、增加患心血管疾病的风险等。
因此，成年人应该保持每晚7-9小时的睡眠时间，以维护身体健康。同时，还应该注意保持良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创造安静舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋或紧张等。如果存在睡眠问题，如失眠、打鼾等，应该及时就医，寻求专业的帮助。