人的睡眠时间多少最好

病情分析:一般来说成年人的每天最佳睡眠时间为7～8小时，但是也因人而异。事实上足够的睡眠取决于是否达到了熟睡状态，而不是睡觉的时间长短。

慢速入眠并且睡觉浅，整夜一直做梦的人睡十个小时也不如快速入眠并且睡觉深，整夜无梦的人睡六个小时。所以每个人都有属于自己的最佳睡眠时间，只要睡醒之后感觉神清气爽、身心愉悦，那就是属于自己的最佳睡眠时间。