三个月宝宝感冒流鼻涕、鼻塞，可采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化或稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，以缓解鼻塞。注意，使用吸鼻器时动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞和咳嗽。
3.调整体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有助于缓解鼻塞。
4.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
5.补充水分：让宝宝多喝水，有助于缓解感冒症状。
6.注意保暖：根据天气情况，给宝宝适当增减衣物，避免着凉。
7.观察病情：注意观察宝宝的病情变化，如出现发热、咳嗽加重、呼吸急促等症状，应及时就医。
需要注意的是，三个月以下的宝宝感冒后，如出现精神萎靡、吃奶差、呼吸急促等异常情况，应及时就医，以免延误病情。同时，在给宝宝使用药物治疗时，应在医生的指导下使用，避免自行用药。