精子少吃什么能补，需要分情况来看。精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，所以如果是因为上述腺体分泌功能不足导致的精子减少，可以通过食用以下食物进行补充：
1.含锌的食物：精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，所以多吃一些含锌的食物，比如坚果、动物肝脏等，可以起到一定的补充效果。
2.含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，能促进精子的生成，此类食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3.含钙食物：钙离子能刺激精子成熟，多吃一些含钙的食物，如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜等，对精子也有好处。
4.其他：多吃一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
需要注意的是，如果是精索静脉曲张、附睾炎等疾病导致的精子减少，食疗则起不到太大的作用，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。