发烧37.8℃属于低热，首先可以通过物理降温来缓解。可以用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热，一般每次擦拭10分钟左右。
物理降温方法有哪些
湿毛巾擦拭： 准备一块干净的湿毛巾，拧至半干后，擦拭额头、颈部、腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每10 - 15分钟擦拭一次，能帮助身体散热。使用退热贴： 退热贴中间的凝胶含有降温物质，将其贴在额头或太阳穴部位，可起到辅助降温的作用，一般一片退热贴可以持续4 - 8小时发挥作用。
饮食方面要注意什么
多喝水： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，多喝温水有助于促进新陈代谢，通过排尿、出汗等方式帮助身体散热，降低体温。清淡饮食： 选择清淡易消化的食物，如小米粥、面条、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重身体的负担，不利于体温的恢复。例如，可以做一碗简单的青菜面条，既容易消化，又能为身体补充能量。
观察身体状况很重要
监测体温变化： 每隔1 - 2小时测量一次体温，观察体温是上升还是下降。如果体温逐渐下降，说明身体正在通过自身调节恢复；如果体温持续上升，超过38.5℃，则需要考虑使用药物降温等其他措施。留意伴随症状： 注意是否有咳嗽、流鼻涕、咽痛、头痛等其他症状。如果出现咳嗽加重、呼吸急促、头痛剧烈等异常情况，要及时就医，因为这些可能是身体出现了更严重问题的信号，比如可能合并了呼吸道感染等疾病，需要进一步检查和治疗。