可以吃。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化剂等。对于例假期间的女性来说，适量食用芒果是安全的，不会对身体造成不良影响。
然而，每个人的身体状况和对食物的反应都可能不同。以下是一些需要注意的点：
1.个体差异：有些女性可能对芒果过敏或敏感。如果您在过去有过芒果过敏反应，或者在食用芒果后出现不适症状，如皮疹、瘙痒、腹泻等，建议避免食用。
2.控制摄入量：虽然芒果营养丰富，但它也含有一定的糖分。在例假期间，女性的身体可能对糖分的代谢有所变化。因此，适量食用芒果，避免过度摄入糖分，以防止血糖波动。
3.注意卫生：确保食用的芒果是新鲜、干净的，彻底清洗外皮，以避免细菌和农药残留。
4.与其他食物搭配：将芒果与其他均衡的食物搭配，如蔬菜、全谷类食物和蛋白质食物，可以提供更全面的营养。
5.个人健康状况：如果您有任何其他健康问题，如糖尿病、消化系统问题或其他特殊的饮食限制，最好在例假期间咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，一般情况下，例假期间可以吃芒果。但要根据个人身体状况和饮食需求进行适当的调整。如果您对食用芒果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于例假期间的身体健康也是很重要的。