月子里受凉是指产妇在分娩后的一个月内，身体受到寒冷刺激，导致身体出现不适的情况。以下是一些补救措施：
1.注意保暖：产妇应及时增添衣物，避免着凉。尤其是要注意头部、颈部、脚部和腹部的保暖，可以戴帽子、穿袜子、穿厚睡衣等。同时，也要避免长时间吹空调或风扇，尽量保持室内温度适宜。
2.饮食调理：产妇可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水、红枣粥等，以促进血液循环，驱散寒气。同时，也要注意饮食的营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以提高身体的免疫力。
3.适当运动：产妇可以在身体恢复良好的情况下，适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，以促进身体的血液循环，增强身体的抵抗力。但是要注意运动的强度和时间，避免过度劳累。
4.中药调理：产妇可以在医生的指导下，服用一些中药进行调理，如桂枝汤、四物汤等，以祛风散寒，温通经络。但是要注意中药的服用方法和剂量，避免出现不良反应。
5.按摩：产妇可以请专业的按摩师进行按摩，以促进身体的血液循环，缓解身体的疲劳和不适。但是要注意按摩的力度和方法，避免对身体造成伤害。
6.及时就医：如果产妇的症状比较严重，如出现关节疼痛、肌肉酸痛、头痛等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，也要注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，月子里受凉的补救措施需要在医生的指导下进行，同时也要注意个人卫生和饮食习惯，保持良好的生活习惯，以促进身体的恢复。