1.物理降温
适用于各年龄段：用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，水分蒸发时可带走热量帮助降温，每次擦拭时间10-15分钟左右，注意保暖避免着凉。对于婴儿可使用温水毛巾湿敷，温度控制在32-34℃。
2.补充水分
各年龄段通用：发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，少量多次饮用，防止脱水。年龄较小的婴儿可以适当增加喂奶次数，保证摄入足够液体。
3.调整衣物
各年龄段：穿着不宜过多过厚，应选择宽松、透气的棉质衣物，利于散热。比如儿童发烧时不要盖厚重的被子，可适当减少衣物。
4.及时就医的情况
特殊人群：
-婴儿（3个月以下）：半夜发烧39度属于比较严重的情况，因为婴儿免疫系统尚未发育完善，病情变化快，需立即就医，因为婴儿可能无法准确表达身体不适，且容易出现高热惊厥等严重并发症。
-儿童：如果儿童除了发烧39度外，还伴有精神萎靡、频繁呕吐、抽搐、呼吸急促等症状，需尽快就医，这些可能是严重感染等疾病的表现。
-成人：如果成人发烧39度持续不退，或者既往有基础疾病如糖尿病、心脏病等，也应及时就医，因为基础疾病患者在高热时可能会加重基础疾病的病情。
5.药物使用禁忌（低龄儿童）
婴儿（6个月以下）：避免自行使用退烧药，因为婴儿肝肾功能发育不完善，很多退烧药的剂量需要精确计算，自行用药易导致不良反应，应及时就医由医生判断处理。
儿童（6个月-12岁）：使用退烧药也需谨慎，应在医生指导下选择适合儿童的退烧药，如对乙酰氨基酚等，但要严格按照药品说明书的年龄和剂量范围使用，避免超量。