牙结石自己掉了通常无需特殊处理，但需要注意保持口腔卫生。以下是一些建议：
1.观察：注意观察口腔内是否有其他异常，如牙龈出血、红肿、口臭等。如果出现这些症状，可能是牙结石脱落导致的牙龈损伤或其他口腔问题，需要及时就医。
2.刷牙：使用软毛牙刷和含氟牙膏，采用正确的刷牙方法，每天早晚刷牙，保持口腔清洁。刷牙时要注意清洁牙结石脱落的部位，以及牙齿的邻面和龈沟等难以清洁的区域。
3.使用牙线和漱口水：除了刷牙，还可以使用牙线和漱口水来进一步清洁口腔。牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，漱口水可以杀死口腔中的细菌，保持口气清新。
4.定期洗牙：虽然牙结石自己掉了，但仍需要定期洗牙。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防口腔疾病的发生。建议每6-12个月洗牙一次。
5.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于口腔健康。
6.定期口腔检查：定期到口腔科进行检查，及时发现和处理口腔问题。医生可以检查口腔内的情况，评估口腔健康状况，并提供个性化的口腔保健建议。
需要注意的是，如果牙结石脱落导致牙龈严重损伤或出现其他口腔问题，应及时就医。此外，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙结石形成和保持口腔健康的关键。如果对口腔健康有任何疑问或担忧，最好咨询口腔医生的意见。