牙结石是一种沉积在牙齿表面的钙化物质，通常需要通过专业的口腔清洁和治疗来去除。如果牙结石自己掉了，可能是由于以下原因：
1.口腔清洁：良好的口腔清洁习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水，可以减少牙结石的形成。如果牙结石没有得到及时清理，可能会逐渐松动并脱落。
2.牙龈疾病：某些牙龈疾病，如牙龈炎或牙周炎，可能导致牙龈发炎和肿胀，从而使牙结石更容易脱落。
3.牙齿移动：在某些情况下，牙齿的移动或松动可能导致牙结石的脱落。
当牙结石自己掉了时，你可以采取以下措施：
1.观察口腔：检查口腔中是否还有其他牙结石或牙齿问题。注意牙龈是否有出血、红肿或其他异常。
2.继续保持良好的口腔卫生：继续坚持每天刷牙、使用牙线和漱口水，以预防牙结石的再次形成和其他口腔问题的发生。
3.定期口腔检查：定期（如每半年至一年）前往口腔医生进行专业的口腔检查和清洁，以确保口腔健康。
4.避免不良习惯：避免吸烟、过度饮酒等不良习惯，这些习惯可能会加重口腔问题。
需要注意的是，牙结石的形成是一个长期的过程，即使现在已经脱落，也不能保证以后不会再次形成。因此，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙结石和其他口腔问题的关键。如果对口腔健康有任何疑虑或问题，最好咨询口腔医生的建议。