嗓子里有痰咳不出来又咽不下去，医学上称为“咽中如有物梗”，中医称为“梅核气”，主要与痰气互结有关，多见于现代医学的咽部神经官能症、慢性咽炎等疾病。以下是一些可能有帮助的治疗方法：
1.一般治疗：
调整生活方式：保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等，有助于提高身体免疫力，缓解症状。
避免诱因：尽量避免接触过敏原、刺激性气体、粉尘等，避免过度用嗓，减少吸烟和饮酒等。
心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解症状。
2.药物治疗：
中药治疗：根据中医辨证论治的原则，采用中药调理，如半夏厚朴汤、逍遥散等。
对症治疗：如果有明显的咳嗽、咳痰等症状，可以使用止咳祛痰药，如氨溴索、溴己新等。如果有咽部炎症，可以使用抗生素或清热解毒的中药。
3.物理治疗：
超声雾化吸入：将药物通过超声雾化的方式吸入咽部，直接作用于病变部位，具有消炎、祛痰等作用。
激光治疗：激光照射咽部，可改善局部血液循环，减轻炎症反应。
4.其他治疗：
神经调节治疗：通过刺激咽部神经，调节神经功能，缓解症状。
心理治疗：如果症状与心理因素有关，可以进行心理咨询或治疗。
需要注意的是，对于咽中如有物梗的治疗，应根据具体情况选择合适的方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除其他潜在的疾病。同时，在治疗过程中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持咽部湿润。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法应根据具体情况进行调整。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，避免自行用药。此外，对于咽部神经官能症等心理因素相关的疾病，心理治疗和调整生活方式也非常重要。
总之，咽中如有物梗的治疗需要综合考虑多种因素，采取个性化的治疗方案。如果您有相关症状，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。