预防小儿佝偻病，家长可以从以下几个方面入手：
1.补充维生素D：
宝宝出生后数天，即应补充维生素D，尤其是早产儿、低体重儿和双胞胎。
足月儿生后2周开始补充维生素D，每天400IU；纯母乳喂养的宝宝，尤其是北方地区，可补充至2岁。
维生素D可通过晒太阳获得，但由于紫外线不能穿透普通玻璃，且衣物、防晒霜等会阻碍皮肤合成维生素D，因此隔着玻璃晒太阳或使用防晒霜等方法并不能预防佝偻病。
2.合理喂养：
宝宝生后应及时添加辅食，首选富含铁的泥糊状食物，逐渐增加食物种类，避免挑食、偏食。
提倡母乳喂养，母乳中钙磷比例适宜，易于宝宝吸收。
3.定期体检：
宝宝生后2周左右应进行首次体检，以后定期进行健康检查，及时发现和纠正佝偻病的早期表现。
医生会根据宝宝的年龄和体检情况，决定是否需要补充维生素D和钙剂。
4.多晒太阳：
适当增加宝宝户外活动的时间，让皮肤暴露在阳光下，有助于维生素D的合成。
但要避免阳光直射宝宝的眼睛，同时注意防晒。
5.其他：
给宝宝提供舒适的生活环境，保证充足的睡眠。
及时添加衣物，避免宝宝着凉感冒。
鼓励宝宝多进行运动，增强体质。