皮肤在太阳下暴晒后发红、疼痛，是皮肤急性光毒性反应的表现。以下是一些处理建议：
1.立即冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.外用药物：可以涂抹含有炉甘石、薄荷等成分的止痒药膏，或者医生开具的糖皮质激素药膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。这些药物可以减轻炎症和瘙痒。
3.口服药物：如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
4.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润，有助于缓解皮肤的干燥和疼痛。
5.避免再次晒伤：在皮肤恢复之前，避免再次暴露在阳光下，尽量待在阴凉处。选择防晒产品时，要根据皮肤类型和活动强度选择合适的防晒指数。
6.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解皮肤的炎症反应。
需要注意的是，对于严重的晒伤，如出现水疱、皮肤破损、发热等症状，应及时就医，医生可能会给予更具体的治疗建议。此外，在户外活动时，应注意做好防晒措施，如戴帽子、太阳镜、涂抹防晒霜等，以预防晒伤的发生。