腰间盘突出平躺是否管用，需要根据具体情况来判断。
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常由于椎间盘退变、损伤或其他因素导致椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或马尾神经，从而引起腰痛、下肢麻木、无力等症状。
对于轻度的腰间盘突出，平躺休息可以减轻椎间盘的压力，缓解神经根的受压，从而减轻症状。此外，平躺还可以放松腰部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
然而，对于严重的腰间盘突出或保守治疗无效的患者，单纯的平躺可能无法解决问题。此时，可能需要进一步的治疗，如物理治疗、药物治疗、注射治疗、微创手术或开放手术等。
此外，除了平躺外，还可以采取以下措施来缓解腰间盘突出的症状：
1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，保持正确的坐姿和站姿。
2.适度运动：进行适度的腰部伸展和强化运动，如游泳、瑜伽、散步等，但要避免过度运动或剧烈运动。
3.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法来缓解疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
5.注射治疗：在医生的指导下，可以进行局部注射治疗，如皮质类固醇注射、营养神经药物注射等。
6.手术治疗：如果保守治疗无效或症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据个体情况制定，包括病情的严重程度、症状的持续时间、患者的年龄和健康状况等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，进行综合治疗，并注意休息和康复。
如果您怀疑自己患有腰间盘突出或出现相关症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和姿势，预防腰间盘突出的发生和加重也是非常重要的。