低压100mmHg、高压140mmHg属于轻度高血压。以下是一些应对方法：
1.改善生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，减少钠的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
运动：适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助降低血压，增强心血管功能。每周至少进行150分钟的中等强度运动。
减轻体重：如果超重或肥胖，通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重，可以有助于降低血压。
戒烟限酒：戒烟可以降低患心血管疾病的风险，限制饮酒量，避免酗酒。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松技巧等，以减少压力对血压的影响。
2.定期监测血压：使用正确的方法测量血压，并记录血压值。定期复诊，与医生沟通血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
3.医嘱用药：如果生活方式改善后血压仍不理想，医生可能会建议使用降压药物。应按照医生的建议服药，不要自行增减药量或停药。
4.关注其他健康问题：高血压常常与其他健康问题相关，如糖尿病、高血脂等。应定期进行体检，及时发现和治疗其他潜在的健康问题。
5.避免诱因：避免过度劳累、情绪激动、长时间熬夜等，避免在高温环境下长时间工作或活动。
6.医疗干预：如果血压持续升高或出现头晕、头痛、鼻出血等不适症状，应及时就医，医生可能会进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和对治疗的反应都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。医生会根据个人情况制定个性化的治疗方案。此外，保持健康的生活方式对于高血压的管理至关重要。