如果低压（舒张压）为100mmHg，高压（收缩压）为140mmHg，属于单纯收缩期高血压。这种情况下，建议采取以下措施。
1.改善生活方式：
减轻体重：如果超重或肥胖，减轻体重有助于降低血压。
低盐饮食：减少盐的摄入，每天不超过6克。
增加钾摄入：多吃富含钾的食物，如蔬菜、水果和豆类。
减少饱和脂肪和胆固醇摄入：选择瘦肉、鱼类、禽类，少吃肥肉和动物内脏。
戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
2.定期监测血压：继续监测血压，了解其变化趋势。如果血压持续升高或出现其他症状，如头痛、头晕、鼻出血等，应及时就医。
3.就医咨询：如果生活方式改变后血压仍未达标，或存在其他心血管疾病风险因素，应咨询医生的建议。医生可能会考虑进一步的检查，如血脂、血糖、心电图等，以评估整体健康状况。根据个人情况，医生可能会建议使用降压药物或调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，定期体检和保持健康的生活方式对于预防和控制高血压都非常重要。