吃生花生对健康的好处主要有以下几点：
1.补充营养：生花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养。
2.促进凝血：生花生红衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病有止血的作用，适合出血性疾病的患者食用。
3.保护胃部：生花生中的磷脂成分可以起到保护胃部的作用，适量食用可以中和胃酸，减轻胃部压力。
4.降低胆固醇：生花生可以降低血液中胆固醇的含量，有效预防心血管疾病。
5.延缓衰老：生花生中含有儿茶素、赖氨酸等物质，具有很强的抗氧化作用，能延缓衰老，适合中老年人食用。
需要注意的是，并不是所有人都适合吃生花生。胆囊切除者、消化不良者、糖尿病患者、痛风患者应避免或控制食用量。此外，由于生花生容易感染黄曲霉，食用前应注意挑选，避免食用发霉的生花生。