吃生花生有以下好处：
1.补充营养：生花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，可为身体提供能量和营养。
2.促进生长发育：生花生中的蛋白质是优质蛋白质，含有多种必需氨基酸，有助于促进身体的生长发育。
3.润肺止咳：生花生中含有丰富的脂肪油，具有润肺止咳的作用，常用于治疗燥咳、久咳气喘等病症。
4.凝血止血：生花生红衣具有凝血止血的功效，可用于治疗多种出血性疾病，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等。
5.降低胆固醇：生花生中的不饱和脂肪酸和植物固醇可以降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
6.预防肿瘤：生花生中的白藜芦醇、植物固醇等成分具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，有助于预防肿瘤的发生和发展。
需要注意的是，以下人群在食用生花生时需要特别谨慎：
1.消化不良者：生花生富含蛋白质和脂肪，不易消化，容易加重消化不良症状。
2.胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收起着重要作用，胆囊切除后，胆汁的分泌和储存会受到影响，食用生花生可能会引起消化不良。
3.高脂蛋白血症患者：生花生中的脂肪含量较高，食用后可能会使血液中的脂质水平升高，加重病情。
4.过敏体质者：生花生可能会引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，过敏体质者应避免食用。
总之，适量食用生花生对身体有一定的益处，但需要根据个人情况选择合适的食用量，并注意食用方法。如果有任何不适症状，应及时就医。