一般来说，10岁来月经是正常的生理现象，女孩在这个阶段进入青春期，身体会开始发育，包括身高的增长。
月经的初潮标志着女孩生殖系统的逐渐成熟，但这并不意味着身高的生长就会停止。在青春期，身高的增长主要受到以下因素的影响：
1.生长激素：脑垂体分泌的生长激素是促进身高增长的关键因素。
2.营养摄入：均衡的营养摄入对于身高的发育至关重要，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高的增长。
4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，有助于身高的发育。
然而，需要注意的是，每个女孩的生长发育过程都是独特的，受到多种因素的综合影响。如果女孩在10岁来月经后，身高增长明显缓慢或停止，可能存在一些潜在的问题，如生长激素缺乏、营养不良、疾病等。在这种情况下，建议及时咨询医生，进行全面的身体检查和评估，以确定是否存在健康问题，并采取相应的措施。
此外，家长也可以通过以下方式帮助女孩促进身高的增长：
1.提供均衡的饮食：确保女孩摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
2.保证充足的睡眠：建立良好的睡眠习惯，确保女孩每晚获得足够的睡眠时间。
3.鼓励适当的运动：选择适合女孩的运动项目，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。
4.关注心理健康：营造良好的家庭氛围，减轻女孩的压力，有助于促进身高的正常发育。
总之，10岁来月经并不一定会影响身高的增长，家长和女孩可以通过关注身体健康、保持良好的生活习惯等方式，帮助女孩顺利度过青春期，实现身高的正常增长。如果对女孩的身高发育有任何疑虑，建议及时咨询医生的意见。