手臂伤到筋了，可能会导致疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些处理建议：
1.休息：立即停止手臂的活动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在手臂受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤的手臂，适当加压包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以减少肿胀。
4.抬高：将受伤的手臂抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可以使用活血化瘀的中药外敷或气雾剂。
6.物理治疗：在受伤后的恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果手臂受伤严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限、出现畸形等，应及时就医。医生可能会进行X光或其他检查，以确定受伤的程度，并给予相应的治疗，如石膏固定、手术治疗等。
8.注意事项：
在恢复期间，要避免手臂过度活动，以免影响恢复。
按照医生的建议进行治疗和康复训练。
如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
需要注意的是，以上处理建议仅供参考。对于手臂伤到筋的情况，每个人的症状和恢复情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果是严重的受伤，如开放性伤口、神经损伤等，应立即就医。此外，对于老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，手臂伤到筋后的处理可能需要更加谨慎，应及时就医并遵循医生的建议。