晚上睡觉背疼得厉害，而白天不疼，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.床垫问题：床垫过软或过硬都可能导致背部不适。尝试更换床垫，选择适合自己的硬度。
2.姿势不良：睡觉时的姿势可能影响背部的支撑和血液循环。保持正确的睡姿，可尝试侧卧或仰卧，在膝盖下垫一个枕头以减轻背部压力。
3.肌肉紧张：白天的活动或压力可能导致背部肌肉紧张。睡前进行放松练习，如热敷、按摩，有助于缓解肌肉紧张。
4.疾病因素：某些疾病也可能引起背部疼痛，如脊椎疾病、关节炎、纤维肌痛综合征等。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医进行详细检查。
5.心理因素：压力、焦虑和抑郁等心理问题也可能导致背部疼痛。寻求心理支持或尝试放松技巧，如冥想、深呼吸等，可能有助于减轻疼痛。
针对晚上睡觉背疼的问题，以下是一些止痛方法：
1.药物治疗：在医生的建议下，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。但请务必按照医嘱使用药物。
2.物理治疗：热敷、冷敷、牵引等物理治疗方法可能有助于减轻疼痛和缓解肌肉紧张。
3.调整生活方式：保持良好的姿势、适度的运动、合理的饮食和充足的休息对于缓解背部疼痛都非常重要。
4.寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，应及时咨询医生或物理治疗师，他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人等，背部疼痛可能需要特殊的关注和处理。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果疼痛伴有其他严重症状，如发热、呕吐、大小便失禁等，应立即就医。
总之，晚上睡觉背疼可能是多种原因引起的，需要综合考虑并采取适当的措施来缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，预防背部疼痛的发生也是非常重要的。