十一岁女孩乳房有点疼可能是正常的发育现象，也可能是由其他原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.乳房发育：女孩在8-13岁左右乳房开始发育，可能会有轻微的疼痛和不适感。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。
2.外伤：如果女孩的乳房受到了外伤，如碰撞、挤压等，可能会导致疼痛。
3.感染：乳房感染，如乳腺炎等，也可能会引起疼痛。
4.其他：乳腺增生、乳房肿瘤等疾病也可能导致乳房疼痛，但这种情况比较少见。
需要注意的是，如果女孩的乳房疼痛持续时间较长、疼痛程度较重，或者伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
此外，家长在日常生活中应注意以下几点：
1.关注女孩的乳房发育情况，及时发现问题。
2.教导女孩正确的乳房护理方法，避免挤压、碰撞乳房。
3.给女孩提供营养均衡的饮食，避免食用含有激素的食物和药物。
4.鼓励女孩进行适量的运动，保持身体健康。
总之，如果十一岁女孩乳房有点疼，家长应密切观察，如有必要，及时就医。同时，家长也应关注女孩的心理变化，给予她足够的支持和关爱。