腰间盘突出患者通常不建议做仰卧起坐。
仰卧起坐是一种主要锻炼腹部肌肉的运动，但对于腰间盘突出患者来说，可能会加重病情。这是因为在仰卧起坐过程中，脊椎会受到过度的压力和弯曲，尤其是在抬起上身时，椎间盘会受到挤压，可能导致突出的椎间盘进一步压迫神经，加重疼痛、麻木等症状。
对于腰间盘突出患者，更推荐进行一些温和的、对脊椎压力较小的运动，如散步、游泳、瑜伽等。这些运动可以增强腰部肌肉的力量，提高脊椎的稳定性，但在进行任何运动前，最好先咨询医生的建议，以确保运动的安全性和有效性。
此外，除了运动，腰间盘突出患者还需要注意以下几点：
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或站立，尽量保持身体挺直，尤其是在长时间坐着时，可以使用腰部支撑物来减轻脊椎的压力。
控制体重：过重会增加腰部的负担，导致脊椎承受更多的压力，因此保持健康的体重对于缓解腰间盘突出症状非常重要。
避免重物提起：如果需要提起重物，应屈膝下蹲，将重物尽量靠近身体，以减少腰部的压力。
热敷和按摩：在医生的指导下，可以使用热敷或按摩来缓解腰部的疼痛和紧张，但要避免过度刺激。
治疗和康复：按照医生的建议进行治疗，包括药物治疗、物理治疗、针灸等，同时积极进行康复训练，以促进病情的恢复。
总之，腰间盘突出患者的治疗和康复需要综合考虑多种因素，包括运动、姿势、体重控制等。在进行任何运动或采取其他措施之前，最好先咨询医生的意见，以制定个性化的治疗方案。