腰间盘突出患者不可以做仰卧起坐。
仰卧起坐是一种主要锻炼腹部肌肉的运动，但对于腰间盘突出患者来说，可能会加重病情。这是因为在做仰卧起坐时，需要反复抬起头部和肩部，这会增加脊柱的压力，尤其是对腰部的压力。而腰间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，导致髓核从破裂处突出，压迫神经根，从而引起腰痛、下肢麻木等症状。如果在腰间盘突出的情况下继续做仰卧起坐，可能会使突出的椎间盘进一步压迫神经根，加重症状。
对于腰间盘突出患者，以下是一些更适合的运动：
1.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼到背部、腹部和四肢的肌肉，同时对腰部的压力较小。
2.瑜伽：瑜伽中的一些体式，如猫式、狗式、下犬式等，可以伸展和强化背部肌肉，同时有助于改善身体的柔韧性和平衡能力。
3.腰部伸展运动：可以进行一些简单的腰部伸展运动，如仰卧腿部抬高、侧卧位腰部伸展等，以缓解腰部的紧张和疼痛。
4.核心稳定性训练：通过进行核心稳定性训练，如平板支撑、侧平板支撑等，可以增强腹部和背部的肌肉力量，提高腰部的稳定性。
需要注意的是，腰间盘突出患者在进行运动时，应遵循医生的建议，并注意以下几点：
1.控制运动强度：避免过度运动，以免加重腰部的负担。
2.保持正确的姿势：在运动过程中，要保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲等动作。
3.注意保暖：腰部容易受凉，运动时要注意保暖，避免腰部受寒。
4.逐渐增加运动时间和强度：开始时运动时间不宜过长，强度不宜过大，逐渐增加运动时间和强度，以适应身体的变化。
总之，腰间盘突出患者在选择运动时应谨慎，避免做可能加重病情的运动。如果对运动有任何疑问，最好咨询医生或物理治疗师的意见。除了运动，患者还应注意保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿、避免长时间弯腰、提重物时注意姿势等，以减轻腰部的压力，缓解症状。