腰间盘突出患者不建议做仰卧起坐。
仰卧起坐是一种常见的运动方式，但对于腰间盘突出患者来说，可能会加重病情。腰间盘突出是指椎间盘的纤维环破裂，导致髓核从破裂处突出，压迫神经根，从而引起腰痛、下肢麻木等症状。仰卧起坐时，需要反复抬起上半身，这会增加腰部的压力，使椎间盘受到更大的挤压，可能导致突出的髓核进一步压迫神经根，加重症状。
此外，腰间盘突出的病因主要是椎间盘的退行性改变，即在年龄增长、长期劳损等因素的作用下，椎间盘的纤维环逐渐变薄、弹性降低，髓核逐渐脱水、变性，从而失去弹性。当腰部受到过度的压力或扭转时，椎间盘容易发生破裂和突出。
因此，对于腰间盘突出患者来说，建议避免做仰卧起坐等可能加重腰部负担的运动。可以选择一些适合腰部的运动，如游泳、瑜伽、散步等。同时，还应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐、久站等，以减轻腰部的压力。如果症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。