经常牙龈肿痛可能是由以下原因引起：
1.口腔卫生不良：如果不注意口腔卫生，食物残渣、细菌等会在口腔内滋生，导致牙龈发炎、肿痛。
牙菌斑：牙菌斑是牙齿表面的一层黏性薄膜，其中含有大量细菌。如果不及时清除，牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，刺激牙龈，导致牙龈发炎、肿痛。
食物嵌塞：如果牙缝较大或牙齿排列不齐，食物容易嵌塞在牙缝中，刺激牙龈，导致牙龈发炎、肿痛。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一。如果不及时治疗，牙周炎会逐渐加重，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，最终导致牙齿松动脱落。
菌斑微生物：牙周炎的主要致病菌是牙龈卟啉单胞菌、伴放线放线杆菌等。这些细菌会产生多种酶和毒素，破坏牙龈和牙周组织。
牙结石：牙结石是由牙菌斑和食物残渣等在牙齿表面沉积形成的。牙结石表面粗糙，容易刺激牙龈，导致牙龈发炎、肿痛。
创伤：如果经常咬硬物或刷牙用力过猛，可能会导致牙龈受伤，引起牙龈发炎、肿痛。
3.维生素缺乏：维生素C缺乏时，牙龈会变得脆弱，容易出血、肿胀。
维生素C摄入不足：维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，如果长期饮食不均衡，摄入的维生素C不足，可能会导致维生素C缺乏。
吸收障碍：某些疾病（如慢性腹泻、胃大部切除术后等）可能会导致维生素C吸收障碍，引起维生素C缺乏。
4.其他原因：
内分泌失调：某些内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺功能亢进等）可能会导致牙龈肿痛。
药物副作用：某些药物（如硝苯地平、地塞米松等）可能会导致牙龈肿痛。
系统性疾病：某些系统性疾病（如白血病、再生障碍性贫血等）可能会导致牙龈肿痛。
如果经常牙龈肿痛，建议及时就医，进行口腔检查和相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C和其他营养素。