怀孕时，孕妇的饮食对宝宝的大脑发育至关重要。以下是一些有助于宝宝聪明的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿大脑发育的重要原料。孕妇可以选择鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。
2.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸对胎儿的大脑发育和视网膜发育都有重要作用。孕妇可以选择橄榄油、鱼油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的食物。
3.富含叶酸的食物：叶酸是胎儿神经管发育的重要营养素。孕妇可以选择菠菜、芦笋、柑橘类水果等富含叶酸的食物。
4.富含铁的食物：铁是胎儿血液发育的重要营养素。孕妇可以选择动物肝脏、瘦肉、蛋黄等富含铁的食物。
5.富含维生素的食物：维生素对胎儿的大脑发育也有重要作用。孕妇可以选择蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素的食物。
此外，孕妇还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒、吸烟和摄入过多的咖啡因。同时，定期进行产前检查，确保宝宝的健康发育。
总之，怀孕时的饮食对宝宝的聪明度有重要影响。孕妇应该选择富含蛋白质、不饱和脂肪酸、叶酸、铁和维生素的食物，注意饮食的均衡和多样化，以促进宝宝的大脑发育。