小孩上火可通过饮食进行调理，以下是一些降火的食物：
1.梨：梨性凉，有清热降火、润肺止咳的功效。可以生吃，也可以煮水或榨汁饮用。
2.西瓜：西瓜性凉，有清热解暑、除烦止渴的功效。可直接吃瓜瓤，也可榨汁饮用。
3.苦瓜：苦瓜性凉，有清热解毒、泻火的功效。可凉拌或清炒食用。
4.荸荠：荸荠性凉，有清热生津、化痰止咳的功效。可削皮生吃，也可煮水或炒菜食用。
5.绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、消暑除烦的功效。可煮绿豆汤或绿豆粥食用。
需要注意的是，小孩上火时，除了饮食调理外，还应注意休息，保持口腔清洁，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果上火症状严重，应及时就医。