胃里感觉有东西堵着不消化，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：暴饮暴食、过度进食、食用不易消化的食物等都可能导致胃里感觉有东西堵着不消化。
建议：调整饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量细嚼慢咽，少吃多餐，选择易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼类等。
2.消化系统问题：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、消化不良等消化系统问题也可能导致胃里感觉有东西堵着不消化。
建议：如果症状持续时间较长或伴有其他不适，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确诊断，并根据医生的建议进行治疗。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能影响消化系统的功能，导致胃里感觉有东西堵着不消化。
建议：尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力和焦虑。如果心理问题较为严重，可寻求心理医生的帮助。
4.药物副作用：某些药物，如非甾体抗炎药、抗抑郁药等，可能会对消化系统产生副作用，导致胃里感觉有东西堵着不消化。
建议：如果正在服用某些药物，且出现了胃里感觉有东西堵着不消化的症状，可以咨询医生，考虑是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他因素：怀孕、胆囊疾病、肠道问题等也可能导致类似症状。
建议：如果是孕妇或有其他特殊情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
总之，胃里感觉有东西堵着不消化可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的饮食习惯、减轻压力、调整生活方式等也有助于缓解症状。