后脑勺连着脖子和头疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺、脖子和头疼。
2.肌肉紧张或损伤：颈部肌肉紧张、扭伤或拉伤可能引起疼痛，并放射至后脑勺。
3.神经痛：枕大神经痛、三叉神经痛等神经痛也可能导致后脑勺和脖子疼痛。
4.感染：上呼吸道感染、中耳炎等感染性疾病可能引起颈部淋巴结肿大，导致后脑勺和脖子疼痛。
5.高血压：高血压患者有时会出现头部和颈部疼痛。
6.颅内病变：颅内肿瘤、脑血管疾病等也可能引起后脑勺和脖子疼痛，但这种情况相对较少见。
7.心理因素：紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致头部和颈部肌肉紧张，引起疼痛。
如果后脑勺连着脖子和头疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、眩晕、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：医生通常会进行详细的身体检查、神经系统检查和影像学检查，如X线、CT、MRI等，以确定疼痛的原因。
2.治疗方法：根据病因的不同，治疗方法也有所不同。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、针灸、按摩等。对于严重的颈椎疾病或颅内病变，可能需要手术治疗。
3.注意休息：在疼痛发作期间，应尽量避免长时间低头或仰头，保持颈部舒适的姿势。同时，注意休息，避免过度劳累和压力。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠等，有助于缓解疼痛。
5.心理调适：学会应对压力和焦虑，保持积极的心态，也对缓解疼痛有一定的帮助。
需要注意的是，后脑勺连着脖子和头疼可能是严重疾病的症状之一，尤其是对于中老年人或有其他健康问题的人群，更应引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。