头疼、胃不舒服想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.感染：胃肠道感染、呼吸道感染等都可能引起这些症状。
2.饮食问题：饮食不当、过量饮酒、吃辛辣、油腻或刺激性食物等都可能导致胃部不适和头疼。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致身体紧张，引起头疼和胃部不适。
4.药物副作用：某些药物可能会引起胃肠道不适和头疼。
5.神经系统问题：紧张性头痛、偏头痛等神经系统问题可能导致头疼，而胃部不适也可能与神经系统功能紊乱有关。
6.其他健康问题：例如颈椎病、高血压、糖尿病等都可能引起这些症状。
如果头疼和胃不舒服想吐的症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：保证充足的睡眠，减轻身体和精神的压力。
2.饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持饮食清淡。
3.放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
4.避免诱因：尽量避免接触可能引起症状的因素，如压力、寒冷等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，头疼和胃不舒服想吐可能是严重健康问题的信号，需要特别关注并及时就医。如果症状加重或出现其他异常症状，应立即就医。