孕晚期需要补充以下营养：
1.蛋白质：孕晚期母体子宫、乳房和胎盘的发育需要大量蛋白质，所以孕晚期需要增加蛋白质的摄入，以满足母体和胎儿的需求。富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。
2.钙：孕晚期胎儿的骨骼和牙齿的发育需要大量的钙，所以孕晚期需要增加钙的摄入。富含钙的食物有奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
3.铁：孕晚期胎儿的肝脏和脾脏会储存一部分铁，以备出生后使用，所以孕晚期需要增加铁的摄入。富含铁的食物有动物肝脏、动物血、瘦肉等。
4.维生素：孕晚期需要补充维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。维生素A有助于胎儿的视力发育，维生素D有助于胎儿的骨骼发育，维生素E有助于胎儿的免疫系统发育，维生素K有助于胎儿的血液凝固。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜等，富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、乳制品等，富含维生素E的食物有坚果、植物油等，富含维生素K的食物有绿叶蔬菜等。
5.膳食纤维：孕晚期由于胎儿的增大，会压迫孕妇的胃肠道，导致胃肠道蠕动减慢，容易出现便秘。所以孕晚期需要增加膳食纤维的摄入，以促进胃肠道蠕动，预防便秘。富含膳食纤维的食物有蔬菜、水果、粗粮等。