晕车时可通过选择合适座位、转移注意力、闻特定气味等方式缓解。
一、选择合适座位
尽量选择车辆前方颠簸较轻的座位，如前排副驾驶位置，减少车辆行驶中的颠簸感，从而减轻晕车不适。对于儿童，应选择视野好且平稳的位置，避免因视觉与身体感觉不一致加重晕车。
二、转移注意力
可以通过与同行人聊天、听音乐、看风景等方式转移注意力，让大脑从关注晕车相关的身体不适中分散出来。比如听一些节奏舒缓的音乐，能帮助放松身心，缓解晕车带来的不适。儿童可选择其感兴趣的动画片等视频来转移注意力，但要注意控制观看时间，避免近距离观看导致眼部疲劳。
三、闻特定气味
携带一些有特殊气味的物品，如橘子皮、风油精等，晕车时闻一闻。橘子皮的清香能在一定程度上缓解晕车症状；风油精的气味具有提神醒脑的作用，可减轻晕车带来的头晕等不适。但要注意儿童使用风油精时应避免接触眼睛等敏感部位，且要适量使用。
四、保持呼吸通畅
尽量保持车内空气流通，解开领口等束缚部位，让呼吸更顺畅。如果感觉头晕，可将头部靠在椅背上，稍微闭目休息，调整呼吸节奏，使身体处于相对放松的状态，有助于缓解晕车情况。对于婴幼儿，要确保其衣物穿着舒适，避免因衣物过紧影响呼吸和身体舒适。