乳房变大了，摸着疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，这是正常的生理现象。乳房发育时，可能会感到疼痛和变大。
2.怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，女性体内的激素水平会发生变化，乳房会为哺乳做准备，可能会出现疼痛和变大。
3.月经周期：在月经周期中，女性体内的激素水平也会发生变化，乳房可能会出现疼痛和变大，这是经前期综合征的一部分。
4.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。乳房变大可能是增生的腺体所致。
5.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，可能导致乳房疼痛、红肿和发热。
6.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤可以是良性的也可以是恶性的，可能会导致乳房疼痛、肿块或皮肤改变。
如果乳房变大并伴有疼痛，建议及时就医，进行相关检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以确定具体原因。医生会根据病因给予相应的治疗建议。
在治疗期间，患者需要注意以下几点：
1.穿着合适的内衣，避免过紧或过松的胸罩。
2.避免食用含有激素的食物和药物。
3.保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。
4.定期进行乳房自我检查，以便早发现、早治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有乳房健康方面的问题，建议咨询专业的医生。