四肢骨折后，进行科学的功能锻炼有助于恢复肢体功能。以下是关于四肢骨折功能锻炼的一些建议：
1.骨折早期（伤后1-2周）：
主要进行肌肉的等长收缩练习，如股四头肌的收缩、踝关节的背伸和跖屈等，以促进血液循环，防止肌肉萎缩。
骨折部位上、下关节暂不活动，固定的关节不活动。
2.骨折中期（伤后2-3周）：
骨折部位稳定后，可逐渐增加活动范围，进行骨折部位上、下关节的活动。
可在医生的指导下，进行部分负重练习，如借助拐杖下床站立等，但要注意避免受伤部位负重。
3.骨折后期（伤后3周以后）：
骨折基本愈合，可进一步增加活动强度和范围，包括增加关节活动度、力量训练等。
可根据恢复情况，逐渐恢复正常活动，但仍需避免过度劳累和剧烈运动。
需要注意的是，功能锻炼应在医生的指导下进行，根据个人的骨折情况和恢复进度制定个性化的锻炼计划。同时，锻炼过程中应注意安全，避免再次受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时就医。