当我们发现自己的耳朵里面肿了并且一碰就疼，这可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
一、病症解释
外耳道疖肿是外耳道软骨部皮肤的局限性急性化脓性炎症，发生于外耳道外段皮肤，是ear的症状之一。ear的症状主要有以下2种：
二、症状表现
1.耳痛：ear会出现疼痛，呈跳动性，张口咀嚼时加重，并可放射至同侧头部。这是由于外耳道肿胀，压迫外耳道后壁的神经末梢所致。
2.听力减退：由于ear肿胀，外耳道腔变窄，可导致听力减退。
三、可能的原因
1.细菌感染：ear内的皮肤受到细菌感染，如金黄色葡萄球菌、链球菌等，导致外耳道疖肿。
2.挖耳损伤：使用不干净的挖耳勺或手指挖耳，可能会损伤外耳道皮肤，引起细菌感染。
3.外耳道进水：外耳道进水后，容易使局部表皮软化，角质层肿胀，阻塞毛囊，有利于细菌生长繁殖。
4.其他：身体抵抗力下降、糖尿病、皮脂腺分泌旺盛、长期口服抗生素等也可能导致ear。
四、治疗建议
1.早期局部热敷或超短波透热理疗：有助于炎症消退。
2.敷用鱼石脂甘油或酒精制剂：可起到消炎止痛的作用。
3.口服抗生素：如果疼痛剧烈或伴有发热，可口服抗生素，如头孢呋辛酯片等。
4.切开排脓：如果ear已经形成脓肿，需要在局麻下切开引流，以促进脓液排出，加快恢复。
五、注意事项
1.避免挖耳：避免使用不干净的挖耳勺或手指挖耳，以免损伤外耳道皮肤。
2.保持耳道干燥：游泳、洗澡后，及时清除外耳道内的水分，保持耳道干燥。
3.避免耳内进水：如不慎进水，可侧头单脚跳动，让水流出来，或用棉签轻轻擦拭。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
6.及时就医：如果ear症状加重，如出现发热、头痛等，应及时就医。
总之，当我们发现自己的耳朵里面肿了并且一碰就疼，应及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，要注意保持耳道干燥，避免挖耳，调整饮食，注意休息，以促进ear的恢复。