肩周炎夜里疼得厉害，可采取以下方法缓解。
1.药物治疗：在医生的指导下，口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。也可外用扶他林乳膏、辣椒碱软膏等，直接作用于疼痛部位，减轻炎症反应。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、超短波、红外线等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.中医治疗：中医认为肩周炎属“痹症”范畴，可采用针灸、推拿、拔罐等方法治疗。针灸可以疏通经络，调和气血；推拿可以松解粘连，缓解疼痛；拔罐可以祛湿散寒，活血通络。
4.功能锻炼：在疼痛缓解后，应积极进行功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动、梳头运动等，以增强肩部肌肉力量，恢复肩关节功能。
5.注意保暖：肩部要注意保暖，避免受寒，尤其是在夜间睡眠时。
6.调整睡姿：睡觉时可选择合适的枕头，保持肩部舒适，避免压迫。
7.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于缓解疼痛。
8.就医治疗：如果疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，排除其他疾病。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，积极配合治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。