来例假即来月经，在月经期间通常可以吃红豆，一般不会对月经造成影响，也不会对身体造成不良影响。
红豆是一种常见的食材，含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。红豆还具有一定的药用价值，中医认为红豆性甘平，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效。
在月经期间，女性的身体会发生一些变化，如子宫内膜脱落、出血等。此时，女性需要注意饮食的均衡和营养的摄入，以维持身体的健康。红豆是一种营养丰富的食物，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。
此外，红豆还具有一定的药用价值，如清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效。在月经期间，女性可能会出现一些不适症状，如腹痛、腹胀、水肿等。适量食用红豆可能有助于缓解这些不适症状。
需要注意的是，红豆也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，在食用红豆时，应适量食用，避免过量食用。
总之，在月经期间通常可以吃红豆，适量食用红豆对身体有益。但如果女性有特殊的身体状况或饮食限制，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整。