总抽筋可能是缺钙、过度运动、神经系统问题、药物副作用、其他健康问题等原因所致，可以通过调整饮食、适当休息、药物治疗、治疗原发病等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群，容易因缺钙而抽筋。
2.过度运动：长时间或剧烈的运动，可导致肌肉疲劳，代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。此外，运动前准备不充分、运动时呼吸不规律等，也可能导致抽筋。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如脑卒中、脊髓损伤、多发性硬化等，可能影响神经对肌肉的控制，导致抽筋。
4.药物副作用：某些药物，如他汀类降脂药、β受体阻滞剂等，可能会引起肌肉痉挛。
5.其他健康问题：尿毒症、低血糖、严重贫血、肝病等，也可能导致抽筋。
患者在治疗期间需要注意保暖、避免过度劳累、保持良好的姿势，可适当食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，避免食用辛辣、刺激性食物。