腿总抽筋怎么回事

腿总抽筋是因为

1、寒冷刺激，

2、运动过度疲劳，

3、长时间保持一个姿势，

4、缺钙，

5、疾病，经常频繁发生可能与血管病有关。平时要注意驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。注意睡眠姿势。走路或运动时间不可过长。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。