一觉醒来一只眼睛红了，可能与以下原因有关。
眼部刺激
感染：如结膜炎、角膜炎等，可因细菌、病毒、衣原体等感染引起。
过敏：如过敏性结膜炎，可因接触花粉、尘螨等过敏原引起。
环境因素：如烟雾、粉尘、干燥等，可刺激眼部引起眼红。
眼部疾病
炎症：如虹膜睫状体炎、巩膜炎等，可导致眼部炎症反应，出现眼红。
血管性疾病：如视网膜血管阻塞、青光眼等，可影响眼部血液循环，导致眼红。
其他：如视网膜病变、白内障等，也可能出现眼红症状。
全身性疾病
感染：如感冒、流感等，可引起全身炎症反应，导致眼部血管扩张，出现眼红。
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可累及眼部，出现眼红。
其他：如高血压、糖尿病等，也可能导致眼部血管病变，引起眼红。
如果出现一觉醒来一只眼睛红的情况，建议及时就医，进行详细的眼部检查和相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意眼部卫生，避免揉眼，避免用眼过度，保持充足的睡眠。对于过敏体质者，应尽量避免接触过敏原。如果是感染引起的眼红，应注意隔离，避免传染给他人。
此外，以下人群需要特别注意：
儿童：儿童眼部结构尚未发育完全，更容易出现眼部问题。如果发现儿童一觉醒来一只眼睛红，应及时就医，以免影响视力发育。
老年人：老年人眼部血管弹性下降，更容易出现血管性疾病。如果出现不明原因的眼红，应及时就医，进行全面的眼部检查。
糖尿病患者：糖尿病患者容易并发视网膜病变，出现眼红等症状。因此，糖尿病患者应定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗。